Werken aan jouw HYROX PR
Wil je voor het eerst meedoen aan een HYROX, ben je nieuwsgierig geworden óf ben je doorgewinterde HYROX-atleet en wil je werken aan jouw PR? Bij Zone5 in Vught bieden we HYROX trainingen passend bij jouw niveau.
Succesverhalen
Persoonlijk begeleide trajecten
Jaar ervaring
Coaching die zich heeft bewezen
Blijft na één jaar
Resultaat dat onderdeel wordt van je leven
Google Reviews
Ervaringen van onze leden
Samen trainen voor een doel dat je uitdaagt.
Werk aan je kracht, conditie en techniek in trainingen waarin hardlopen en functionele oefeningen samenkomen.
Bij Zone5 train je HYROX in een gemoedelijke omgeving, onder begeleiding van een coach en samen met anderen die vooruit willen. Iedere training heeft een duidelijke opbouw en is aan te passen aan jouw niveau.
Of je nu kennismaakt met HYROX, fitter wilt worden of gericht traint voor een wedstrijd: je werkt stap voor stap aan meer kracht, uithoudingsvermogen en vertrouwen in je eigen kunnen.
Je hoeft niet de snelste of sterkste te zijn. Het gaat erom dat je blijft groeien. De energie van de groep helpt je doorzetten, terwijl onze coaches zorgen dat je technisch goed en op een passend niveau traint. Zo werk je samen aan een doel dat echt van jou is.
Een vaste uitdaging. Op jouw eigen niveau.
HYROX is een indoor fitnesswedstrijd waarin je acht keer één kilometer hardloopt, steeds afgewisseld met een functionele oefening. Denk aan roeien, lunges, sled push, wall balls en farmer carries. Kracht en conditie komen samen in één helder wedstrijdformat.
Het mooie aan HYROX is dat je precies weet waarvoor je traint. Je kunt individueel, als duo of in teamverband deelnemen en de uitdaging aanpassen aan jouw ervaring en ambitie.
Bij Zone5 in Vught bereiden we je stap voor stap voor op deze combinatie van lopen, kracht en techniek. Je leert de oefeningen efficiënt uitvoeren, bouwt gericht conditie op en ontdekt hoe je jouw energie goed over de volledige race verdeelt.
Je hoeft niet al wedstrijdfit te zijn om te beginnen. Of je nu wilt deelnemen aan je eerste HYROX of je volgende tijd wilt verbeteren: samen trainen we gericht naar jouw doel.
8 kilometer. 8 stations. Eén complete uitdaging.
Een volledige lichaamstest waarbij ritme, efficiënte trekkracht en een beheerste start het verschil maken.
Duw de slee over vier banen van 12,5 meter. Blijf laag, bouw druk op en houd je passen kort en krachtig.
Trek de slee met het touw naar je toe en verplaats je vervolgens naar het andere uiteinde van de baan.
Combineer een burpee met een sprong voorwaarts. Een technisch en conditioneel station waarin een constant ritme telt.
Een kilometer roeien vraagt om een slimme verdeling van kracht, slagfrequentie en ademhaling.
Draag twee kettlebells met gestrekte armen. Grip, rompstabiliteit en een efficiënte pas bepalen je tempo.
Loop honderd meter met een sandbag op de schouders en raak bij iedere herhaling gecontroleerd de grond met je knie.
Sluit de race af met honderd wall balls. Zak onder parallel en raak bij iedere herhaling het juiste doelvlak.
Zone5 is voor jou als...
Zone5 is er voor mensen van 30 tot 55 jaar die hun lichaam serieus nemen en geen tijd willen verspillen aan giswerk. Je wilt resultaat dat blijft, zonder dat de sportschool je leven overneemt.
Tik aan wat je herkent. Zo krijg je direct een persoonlijke indicatie.
Plan een gratis intakeZone5 past minder goed bij je als...
Geen grote beloftes. Wel verhalen die je herkent.
Vooruitgang is niet alleen een getal op de weegschaal. Het is weer zin krijgen om te trainen, sterker bewegen, minder twijfelen en een routine opbouwen die ook na een drukke week blijft staan.
Wat onze leden zeggen
★★★★★Plan je gratis intake
Geen verplichtingen. Vul je gegevens in en we nemen binnen 24 uur contact op.
Je aanvraag is ontvangen.
Dank je. Je aanvraag is in behandeling door ons team. We nemen binnen 24 uur contact met je op om een gratis intake in te plannen, zodat je gauw van start kunt.
